产品分类

 +86-0000-96877 电话: 183 01871 755
微信号:ggnn11111
QQ:2730601916
按摩新闻

>> 当前位置:青岛按摩 > 按摩新闻 >

推拿按摩 快速减双下巴的四大妙法

2018-03-27

一、推拿法
 
1、推拿按摩减双下巴
 
 
在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。
 
2、摩擦法减双下巴
 
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。
 
3、按压法减双下巴
 
以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。
 
二、运动法
 
提升运动
 
1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
 
2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
 
舌操——使下巴与颈部的线条更完美
 
1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
 
2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
 
3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。
 
磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
 
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
 
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
 
三、饮食法
 
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
 
韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
 
白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

服务电话:183 018 71755 QQ:2730601916 微信号:ggnn11111

Copyright @ 2017 青岛雅芝蝶上门保健会馆